Dormir sobre el lado izquierdo tiene varias ventajas:
Mejora la digestión y reduce el reflujo ácido.
Favorece un mejor retorno venoso al corazón.
En el lado derecho: común, pero úselo con moderación.
Esta posición es muy común y generalmente cómoda, pero
Puede empeorar ligeramente el reflujo gastroesofágico. Es
menos eficaz para el drenaje linfático.
Aun así, es adecuado si se siente cómodo con él, siempre que tenga un buen soporte lumbar y cervical.¿Y qué revelan tus hábitos de sueño sobre ti?
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