Recetas e instrucciones para la noche:
El batido calmante (30-45 minutos antes de acostarte): En lugar de comer el plátano solo, pélalo y congélalo. Al caer la noche, mézclalo en la licuadora con un chorrito de leche tibia (puede ser de almendras y verduras). La mezcla caliente y fría crea una textura de pudín muy reconfortante. La leche tibia potencia el efecto relajante. Bébelo lentamente, en la cama o en el sofá.
Tostada dulce para cenar (2 horas antes): Si cenas temprano y luego te entra hambre, una buena opción es una tostada de pan integral con rodajas finas de plátano y una hebra de miel o canela. La canela ayuda a regular el azúcar. Esto evita que te vayas a la cama con el estómago vacío, pero sin la pesadez de una cena copiosa.
Recent Articles
¡Los 5 Mejores Secretos! El pepino borra cada arruga de tu rostro – Fórmula antienvejecimiento. Para seguir recibiendo mis recetas, solo debes decir algo… ¡Gracias!
Las personas que se muerden las uñas tienen su par…Ver Mas
Está muy cambiada… 😢😳🤯
