9 hábitos antes de dormir para potencialmente transformar tu salud renal
Hábito 9: Bebe una mezcla calmante de té de hierbas
Imagina a Sarah, 52, sosteniendo una taza caliente de té de manzanilla y raíz de diente de león. El aroma terroso calma sus nervios mientras el vapor se eleva suavemente. Antes, las noches inquietas la dejaban aturdida; ahora, se duerme tranquilamente.
Investigación del Journal of Ethnopharmacology indica que el diente de león puede actuar como un diurético natural, potencialmente eliminando el exceso de desechos. Esto podría aliviar la acumulación de creatinina durante la noche. Pero eso es solo el comienzo—espera hasta que pruebes el siguiente.
