REALIDAD: DEPENDE
No es la hora… es la cantidad y calidad.
MITO 5: “Los productos light son mejores”
REALIDAD: CUIDADO
Muchos productos “light” contienen:
- Más químicos
- Más azúcar oculto
- Menos valor nutricional
¿Por Qué Estos Mitos Son Peligrosos?
Porque te hacen:
- Comer peor
- Confundir tu cuerpo
- Frenar resultados
- Crear hábitos incorrectos
Qué Deberías Hacer En Su Lugar
Comer comida real Escuchar tu cuerpo Evitar extremos Priorizar equilibrio
Conclusión
No todo lo que ves en internet es verdad…
Pero tu cuerpo siempre te dice la realidad.
Aprende a escucharlo.
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