La alimentación también juega un papel fundamental en la cantidad y consistencia de la flema, algunas personas afirman que notan alivio al:
– Consumir alimentos ricos en vitamina C
– Reducir comidas muy grasas o pesadas antes de dormir
– Prestar atención a cómo ciertos alimentos influyen en su cuerpo
¿Cuándo conviene consultar a un profesional?
Aunque la flema suele ser benigna, es recomendable buscar orientación médica si persiste durante varias semanas sin mejoría, cambia de color de forma notable, se acompaña de fiebre, dolor intenso o dificultad para respirar, un profesional de la salud podrá evaluar cada caso de forma individual y descartar otras causas.
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