Por qué las proteínas se vuelven aún más importantes con la edad
Las proteínas son uno de los nutrientes más importantes para el organismo, y su importancia aumenta con la edad. A medida que envejecemos, el cuerpo puede volverse menos eficiente en el uso de las proteínas, por lo que se requiere prestar más atención a la ingesta diaria.
Una ingesta adecuada de proteínas puede ayudar a:
-
Favorecer el mantenimiento de la masa muscular
-
Contribuir a la reparación de los tejidos.
-
Para ayudar en la producción de enzimas y hormonas.
-
Para favorecer el funcionamiento del sistema inmunitario.
-
Fomentar la energía y la vitalidad en la vida diaria.
Un suplemento nutricional popular: Proteína de suero
Una fuente de proteínas muy utilizada por las personas mayores es la proteína de suero , también conocida como proteína de suero (concentrada o aislada).
Se valora por contener todos los aminoácidos esenciales y por su fácil digestión. Muchas personas lo utilizan como complemento alimenticio, especialmente cuando disminuye su apetito o cuando resulta más difícil preparar comidas ricas en proteínas.
Cuando se consume con moderación y como parte de una dieta equilibrada, la proteína de suero puede favorecer la fuerza muscular, la recuperación y la ingesta nutricional diaria.
La proteína de suero no es un medicamento y no sustituye las comidas. Funciona mejor como complemento nutricional dentro de una dieta variada.
Recent Articles
¡Los 5 Mejores Secretos! El pepino borra cada arruga de tu rostro – Fórmula antienvejecimiento. Para seguir recibiendo mis recetas, solo debes decir algo… ¡Gracias!
Las personas que se muerden las uñas tienen su par…Ver Mas
Está muy cambiada… 😢😳🤯
